Unique balance high performers

Iedereen is uniek net als ieder zijn balans. Dit evenwicht is het fundament waarop je je leven op bouwt. Het creëren van balans door te kijken naar je energie, slaap, beweging, voeding en mentaal en fysiek welzijn. Op deze basis kun je je leven opbouwen, of je nu één of alle thema’s van het leven […]

What is your move? Time to play

Nu meer dan ooit leren we dat gezondheid onze grootste troef is en dat actief leven onze fysieke gezondheid ondersteunt, ons immuunsysteem stimuleert en een positieve invloed heeft op ons sociale en mentale welzijn. Ik neem mensen mee naar buiten voor een training op maat en in de natuur om actief te blijven, adem te […]

Personal workout

Nu meer dan ooit leren we dat gezondheid onze grootste troef is en dat actief leven onze fysieke gezondheid ondersteunt, ons immuunsysteem stimuleert en een positieve invloed heeft op ons sociale en mentale welzijn. Ik neem mensen mee naar buiten voor een training op maat en in de natuur om actief te blijven, adem te […]

Meditation for Performance

Een workshop van 2 uur die is ontworpen om duidelijk de belangrijkste voordelen te identificeren die meditatie kan hebben op prestaties, en de verschillende manieren om uw beoefening te richten om elk voordeel afzonderlijk te ontwikkelen. Meditatie heeft zeer positieve effecten op lichaam en geest. Veel onderzoeken laten tegenwoordig een direct verband zien tussen meditatie […]

Workshop ‘Als je zit sta je stil’

Waarom krijg je klachten als je niet beweegt? Hoe werkt dat dan?Hoeveel wervels heeft een walvis? Wat zijn de 4 beste oefeningen achter het bureau? En, helpt bewegen ook voor je bovenkamer? Paralympiers kunnen je als beste vertellen dat zitten niet goed is voor je lijf.Iedereen weet inmiddels dat bewegen onze gezondheid ten goede komt […]

Workshop Mindwalking

Lichamelijke activiteit in de buitenlucht is geweldig en dat in combinatie met mindfullness een gouden combinatie. De onmiddellijke beloning is enorm. De investering heeft direct gezondheidsvoordelen opgeleverd en geeft een gevoel van mentale kracht. We hebben dit allemaal nodig. Hoe vaak gebeurt het dat je: ergens rijdt en opmerkt dat je een deel van de […]