Unique balance high performers

Iedereen is uniek net als ieder zijn balans. Dit evenwicht is het fundament waarop je je leven op bouwt. Het creëren van balans door te kijken naar je energie, slaap, beweging, voeding en mentaal en fysiek welzijn. Op deze basis kun je je leven opbouwen, of je nu één of alle thema’s van het leven […]

What is your move? Time to play

Nu meer dan ooit leren we dat gezondheid onze grootste troef is en dat actief leven onze fysieke gezondheid ondersteunt, ons immuunsysteem stimuleert en een positieve invloed heeft op ons sociale en mentale welzijn. Ik neem mensen mee naar buiten voor een training op maat en in de natuur om actief te blijven, adem te […]

Padel, nieuw en hot!

Padel is een zeer sociale sport. Het wordt altijd in het dubbelspel gespeeld, in tegenstelling tot tennis waar de nadruk ligt op de enkelspelwedstrijden. Het is ook heel gemakkelijk te leren in vergelijking met tennis, dus je hebt niet eens lessen nodig om met je vrienden te gaan spelen. Dit geldt vooral als je in […]

Tennis

Tennis is een populaire sport in Nederland. In zijn hedendaagse vorm stamt het uit Frankrijk en wordt het gespeeld sinds 1873. De naam is afgeleid van het Franse woord “tenez!” wat in het Nederlands: pak aan!! (de bal)! betekent. Een thema staat voor een uitdaging waar u en uw organisatie, team of relaties letterlijk en […]

Squash

Als voormalig squash professional en als coach heb ik de wereld rondgereisd en veel mensen ontmoet uit alle verschillende landen. Sport is uniek in de manier waarop het mensen met elkaar verbindt. Als coach heb ik velen geïnspireerd om fysiek actief te zijn en te spelen. Dit heeft tal van voordelen voor ons welzijn, ongeacht […]

Paralympiërs basketbal

Plezier en enthousiasme op de werkplek! Lachen, humor en plezier verhogen de werkvreugde en bevorderen een positieve en productieve sfeer. Een positieve en plezierige werkomgeving vergroot onderling vertrouwen, verbetert communicatie en stimuleert creativiteit. Onbevangen kunnen denken zorgt voor innovatieve ideeën en relativeert uitdagende situaties. Dit voordeel wordt vaak over het hoofd gezien, maar in feite […]

Roeien

Goede communicatie is essentieel voor een productief team. Hilariteit, spanning en spelelementen zorgen voor optimale communicatie tussen collega’s en verandert de dynamiek binnen het team. Waar communicatie op de werkvloer soms kan stagneren, breekt teambuilding met oude patronen en blaast communicatie tussen medewerkers nieuw leven in. Een thema staat voor een uitdaging waar u en […]

Personal workout

Nu meer dan ooit leren we dat gezondheid onze grootste troef is en dat actief leven onze fysieke gezondheid ondersteunt, ons immuunsysteem stimuleert en een positieve invloed heeft op ons sociale en mentale welzijn. Ik neem mensen mee naar buiten voor een training op maat en in de natuur om actief te blijven, adem te […]

Beach Games

Op het strand in verschillende teams de competitie aangaan met elkaar aan! Verzin namen voor de beide kampen, laat de strijd losbarsten en neem het tegen elkaar op. Bouw aan grote katapulten, bouw bamboe in 3D en zorg er tijdens de Grande Finale voor dat jullie de proef met het team kunnen winnen. Beachgames. Drijf […]

Meditation for Performance

Een workshop van 2 uur die is ontworpen om duidelijk de belangrijkste voordelen te identificeren die meditatie kan hebben op prestaties, en de verschillende manieren om uw beoefening te richten om elk voordeel afzonderlijk te ontwikkelen. Meditatie heeft zeer positieve effecten op lichaam en geest. Veel onderzoeken laten tegenwoordig een direct verband zien tussen meditatie […]